victis89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Koszykówka, Sztuki Walki

Ostatnia aktywność 24.08.2011 (01:25)

Data rejestracji 12.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy - czy to ma ręce i nogi dt (klatka+biceps) - wyciskanie płasko (10-8-8-6) - wyciskanie skos (10-8-6) - rozpiętki płasko (12-10-8) - wyciskanie skos w dół (10-8-6) - uginanie sztangielek stojąc (10-8-8) - młotki (10-8-8) - uginanie sztangą na modlitewniku	8	2011-08-21 22:14
Odżywki i suplementy	Cykl - dobre dawkowanie ? witam chciałem zapytać czy takie dawkowanie supli będzie ok .. dymatize - super amino 4800 ( 4 kaps po przebudzeniu, 4 kaps miedzy posiłkami, 4 kaps po treningu ) gaspari nutrition - myofusion ( 2 miarki pomiedzy posiłakmi	10	2011-08-12 22:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan treningowy - czy to ma ręce i nogi	2011-08-22 13:37
Trening dla początkujących	Plan treningowy - czy to ma ręce i nogi	2011-08-22 13:04
Trening dla początkujących	Plan treningowy - czy to ma ręce i nogi	2011-08-21 22:26
Odżywki i suplementy	Cykl - dobre dawkowanie ?	2011-08-21 14:16
Odżywki i suplementy	Cykl - dobre dawkowanie ?	2011-08-17 14:34
Odżywki i suplementy	Cykl - dobre dawkowanie ?	2011-08-17 13:42
Odżywki i suplementy	Cykl - dobre dawkowanie ?	2011-08-16 15:22
Odżywki i suplementy	Cykl - dobre dawkowanie ?	2011-08-13 15:46