| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Założenia dietetyczne pod mma do oceny
witam, jako osoba ćwicząca mma od jakiegoś czasu przyszedł czas, aby ustabilizować sobie dietę. po obejrzeniu filmiku:
[url=http://www.mmarocks.pl/trening/sach-walki-wybrane-zagadnienia/]link[/url]
gdzie powiedziane jest aby, białko było na
|
1 |
2014-01-13 18:24
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta początkującego
witam, postanowiłem ułożyć własna dietę i po przebrnięciu przez wiele artykułów z tej strony, coś tam ułożyłem. trenuje kilka dobrych lat, lecz nigdy z dietą.
mam 20 lat, 186 cm wzrostu i ważę 86kg(około 21% bf)
1. 8;00 - 3 jaja i 30g nasion
|
3 |
2012-08-11 22:35
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Bezsilne mięśnie
witam,
mam prawie 18 lat, ćwiczyłem wiele sportów ogólnorozwojowych przez wiele lat, teraz, gdy już nie chodzę do klubów ćwiczę około 2 lat samemu, dzięki wiedzy wyniesionej ze starych klubów i przeglądania min. sfd układał sobie skuteczne plany
|
3 |
2010-01-13 22:06
|
|
Inne dyscypliny
|
Opracowanie planu na wyskok z obciążeniem
witam,
kiedyś byłem lekkoatletą(docelowo skoczek, ale raczej sprinter), zawsze chciałem skakać, niestety mój progres był dość mizerny,powodem był brak ćwiczeń na wyskok(same sprinty, doszło do tego, że w wieku 15 lat samą prędkością osiągnołem
|
4 |
2009-08-06 18:50
|
|
Trening dla początkujących
|
Prośba o pomoc w ułożeniu planu na wyskok
witam,
kiedyś byłem lekkoatletą(docelowo skoczek, ale raczej sprinter), zawsze chciałem skakać, niestety mój progres był dość mizerny,powodem był brak ćwiczeń na wyskok(same sprinty, doszło do tego, że w wieku 15 lat samą prędkością osiągnołem
|
2 |
2009-08-06 13:41
|
