Vezo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1002

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.10.2011 (20:04)

Data rejestracji 15.05.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	DietaSMase do oceny wiek - 22 waga - 71 wzrost - 186 aktywność fizyczna -siłka 3x w tyg. 1-posilek 3jaja \ 218 kcal \ 20 g białka \ 15 g tłuszczy \ 1 g węglowodanów bułka \ 272 kcal \ 7 g białka \ 2 g tłuszczy \ 57 g węglowodanów platki owsiane 1l \ 371kcal	9	2011-07-06 20:31
Odżywki i suplementy	KreatynaBiałko witam wszystkich mam zamiar zakupić białko i kreatynę i chciałbym się zapytać fachowców jakie obecnie na rynku oferty są najlepsze. wiek 22 lata, waga 70kg i 186cm wzrostu.. staż treningowy 1rok z przerwami + praca fizyczna. dieta jako taka jest	7	2011-05-18 14:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	SNiZ	2011-08-27 11:19
Galeria Zdjęć	Rok za mną:) suche mięśnie nowe fotki str.11	2011-08-21 21:39
Galeria Zdjęć	daze do 6packu	2011-07-21 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	DietaSMase do oceny	2011-07-07 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	DietaSMase do oceny	2011-07-07 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	DietaSMase do oceny	2011-07-07 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	DietaSMase do oceny	2011-07-06 23:53
Odżywianie i Odchudzanie	DietaSMase do oceny	2011-07-06 20:58
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-20 18:25
Odżywki i suplementy	Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.	2011-05-20 17:43
Odżywki i suplementy	KreatynaBiałko	2011-05-19 12:02