versoos

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.10.2014 (20:42)

Data rejestracji 22.01.2013 (18:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny/korekty siema mam na imię kamil.staż treningowy 27 miesięcy. wzrost 172 waga 81. ćwiczę obecnie by przybrać na masie. trening 5x w tygodniu: pon off wt plecy i tył barków śr barki kaptury łydki czw triceps biceps brzuch pt off sob nogi przód tył	2	2014-10-22 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczanie TEA i EPOC pomoc witam, bardzo proszę o pomoc w obliczeniu zapotrzebowania kalorii. nie umiem ustalić intensywności treningów a epoc to już naprawdę wyższa matematyka dla mnie. mój tydzień treningowy wygląda następująco: poniedziałek: 1) klatka 4 ćwiczenia po 4	1	2013-02-22 11:22
Odżywki i suplementy	Suplementy gainer a nitrobolon aktywator tlenku azotu jak brać? witam, jak należy brać aktywator oraz gainer po treningu? chodzi mi o odstęp czasowy. nitrobolon bezpośrednio po treningu, natomiast gainer? w przypadku magnum 8000, który aktualnie biorę, trec w katalogu ma napisane, że do poł h po treningu.	6	2013-02-18 20:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementy gainer a nitrobolon aktywator tlenku azotu jak brać?	2013-02-18 22:28
Odżywki i suplementy	Suplementy gainer a nitrobolon aktywator tlenku azotu jak brać?	2013-02-18 21:19
Odżywki i suplementy	Suplementy gainer a nitrobolon aktywator tlenku azotu jak brać?	2013-02-18 20:56