Venst

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

699

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.01.2018 (22:49)

Data rejestracji 07.09.2015 (16:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	"Wałkowanie piszczeli" cześć. chciałbym się was spytać co sądzicie o osłabianiu nerwów poprzez jakieś wałkowanie piszczeli przysłowiowym wałkiem do ciasta, czy może jednak lepiej standardowe wzmacnianie piszczeli na twardym worku? byłbym bardzo wdzieczny za ciekawe	10	2017-12-25 21:21
Sztuki Walki	Rolowanie po treningu cześć. macie jakieś ciekawe filmy dot. rolowania po treningu lub artykuły z jakimiś ciekawymi informacjami tego dotyczącymi? poczytałem trochę, ale może coś nowego znajdę, z góry dzięki ;p	3	2018-01-18 17:11
Odżywki i suplementy	Sposób dot. przyjmowania kreatyny. cześć. posiadam kreatynę w proszku i chciałbym się dowiedzieć, czy jeśli nasypię jej do kubka, doleję wodę, chwilę się rozpuści, a następnie dodam soku do wody to będzie różnica między kreatyną z samą wodą? z samą wodą to smakuje jak jedno z	21	2017-11-15 14:31
Scena MMA i K-1	Pranie ochraniaczy do K1 cześc. posiadam takowe ochraniacze https://sportmasters.pl/ochraniacze-piszczeli-i-stopy-masters-ns-3-p1055 przydałoby się w jakiś sposób oczyścić, myślicie, że lekkie wypranie w rękach jakoś im nie zaszkodzi? bo jakoś wyczyścić je trzeba ;d	6	2017-10-28 19:07
Inne dyscypliny	Pytanie dot. biegania czesc. chcialbym sie dowiedziec, czy w miare intensywnie polecacie biegac rano przed zjedzeniem sniadania? bo jak wiadomo po sniadaniu wypadaloby poczekac... co o tym myslicie?	4	2016-06-26 17:34
Trening dla początkujących	Co muszę mieć, by trzymać i korzystac z worka bokserskiego na dworze? witam. czego bym potrzebowal, by umiescic worek bokserski na dworze? w garazu moze i by sie zmiescil, ale jakos lepiej mi sie trenuje na swiezym powietrzu, gdzie nic mnie nie rozprasza :)	9	2016-01-30 16:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	"Wałkowanie piszczeli"	2017-12-28 17:00
Scena MMA i K-1	"Wałkowanie piszczeli"	2017-12-26 19:14
Scena MMA i K-1	"Wałkowanie piszczeli"	2017-12-26 09:38
Odżywki i suplementy	Sposób dot. przyjmowania kreatyny.	2017-11-15 14:37
Scena MMA i K-1	Pranie ochraniaczy do K1	2017-10-29 08:10
Inne dyscypliny	Pytanie dot. biegania	2016-06-26 21:29
Inne dyscypliny	Pytanie dot. biegania	2016-06-26 19:29
Trening dla początkujących	Co muszę mieć, by trzymać i korzystac z worka bokserskiego na dworze?	2016-01-30 20:45
Trening dla początkujących	Co muszę mieć, by trzymać i korzystac z worka bokserskiego na dworze?	2016-01-30 18:08
Trening dla początkujących	Co muszę mieć, by trzymać i korzystac z worka bokserskiego na dworze?	2016-01-30 17:46