Vederek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2013 (00:40)

Data rejestracji 26.04.2012 (19:32)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT na rowerze stacjonarnym (siłownia) - plan witam, otóż już od dłuższego czasu wykonuję trening hiit na rowerze stacjonarnym, na siłowni, trwa on łącznie 25 minut. rower posiada regulację obciążenia (8 poziomów) 3 minuty jazdy spokojnej na poziomie 6 (czasami 5 po interwale przez	8	2013-07-23 16:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy - po przerwie witam wszystkich serdecznie. mam dość nietypowe pytanie dotyczące precyzyjnego planu treningowego, jak i diety oraz ewentualnych suplementów. moja "historia" z siłownią wygląda tak: zacząłem w październiku (2010). chodziłem do stycznia, dość	2	2012-04-26 19:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT na rowerze stacjonarnym (siłownia) - plan	2013-07-25 12:44
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT na rowerze stacjonarnym (siłownia) - plan	2013-07-25 00:50
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT na rowerze stacjonarnym (siłownia) - plan	2013-07-24 22:07
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT na rowerze stacjonarnym (siłownia) - plan	2013-07-23 22:29
Odżywianie i Odchudzanie	HIIT na rowerze stacjonarnym (siłownia) - plan	2013-07-23 16:33