VeBarca

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

282

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2014 (23:42)

Data rejestracji 19.03.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o pomoc odnośnie dobrania odpowiedniego treningu witam, generalnie chodzi mi o rozruszanie swojego ciała. nie chodzi mi o ćwiczenie typowo na masę robiąc każdą partię na rozłożonych różnie treningach. chciałbym ułożyc trening pod kątem kondycji, wytrzymałości i rzeźby. ogólnie trenuje 2razy	1	2012-01-12 17:23
Zdrowie i Uroda	Nagłe opuchnięcie kolana? Prosze o pomoc witam serdecznie. jestem 6 tygodni po zabiegu rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego. rzuciłem juz kule i teraz mialem ciezki weekend.. bo byłem na weselu a pozniej jeszcze spacerowałem.. oczywiscie jezeli chodzi o tanczenie, to	0	2010-02-22 00:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Na mase --> Do oceny witam ! od pon zaczynam nowy trening fbw i ułozyłem sobie do tego diete.. chciałbym zebyscie mi powiedzieli o ewentualnych zmianach.. waze 72 kg , wzrost 177 , zapotrzebowanie 3400 kcal.. i posiłek (po przebudzeniu) mleko 3,2 % 300 płatki	6	2007-12-03 22:00
Odżywki i suplementy	Kreatyna - Problem witam wszystkich ; ) od jutra zaczynam cykl kreatyny z vitalmaxa , dieta jest staz tez rok wiec wszystko ok :) tylko chodzi o to jak to przyrzadzac z dextro... czy wsypac do szklanki te 5g kreatyny i 30 g dextra i zalac woda i pic? bo nie	4	2007-08-19 23:14