VBC

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

179

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.03.2017 (20:45)

Data rejestracji 04.07.2013 (19:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny /sfd/images/2015/10/24/79b3d079c0944a08941f02f43fe05710.jpg witam, jest to moje pierwsze zetknięcie z układaniem diety, liczę na wyrozumiałość :-) osobiście nie jestem pewien co do obliczenia mojego zapotrzebowania jeśli dobrze	9	2015-10-24 21:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta pod masę czy redukcję? witam, od pewnego czasu poważnie myślę o rozpoczęciu przygody z siłownią, mam jednak dylemat odnośnie diety. mam 19 lat, 172 cm wzrostu oraz 62kg wagi. według bmi z wagą wszystko jest okej i gdybym miał się tym kierować to zapewne układałbym dietę	4	2015-04-21 14:26