varuxioo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2023 (21:45)

Data rejestracji 08.09.2022 (17:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego cześć, proszę o poradę w wybraniu celu treningowego. zbliża się 3 miesiąc redukcji, 19 lat, 174cm, 70kg, 2500 kcal, 2xsilowy 3xcardio po 30 minut. [img width=920	11	2023-12-03 10:45
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego cześć wszystkim, jestem obecnie na redukcji i zastanawiam się nad przejściem na masę. czy nie jest jeszcze na to za wcześnie? czy obecny % fatu pozwala na to? w czerwonych spodenkach zdjęcie aktualne, w szarych sprzed równego miesiąca. 3 x	17	2022-10-05 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Masa czy redukcja? - wybór celu treningowego cześć wszystkim! proszę o poradę od czego lepiej zacząć po długiej przerwie - redukcja czy masa? 175cm / 70kg / 19 lat	4	2022-09-08 17:49