Varnius

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

378

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty BJJ

Ostatnia aktywność 14.02.2016 (20:51)

Data rejestracji 14.01.2014 (23:06)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb witam. ułożyłem taki plan. wiem że trochę mało kcal i wartośc, ale nie wiem czym to podbić jeszcze. mam ok. 80 kg i 176 cm wzrostu. ćwiczę codziennie. 3 razy w tygodniu silka a w pozostałe dni bjj. pytanie moje czy dieta się nadaje i co mógłbym	2	2016-02-14 19:24
Trening dla początkujących	Plan treningowy do oceny. witam. proszę o wyrażenie opinii na temat planu który ułożyłem. układałem go pod wyrzeźbienie ciała, jeśli dobrze to nazwałem. proszę o sugestie czy zwiększyć/zmniejszyć liczbę serii/powtórzeń lub rady na temat zmiany ćwiczeń lub zwiększeniu	2	2014-05-19 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Redukcyjna. Do sprawdzenia witam. proszę was o pomoc w sprawdzeniu i wyrażeniu swoich opinii na temat diety jaką ułożyłem. ma to być dieta redukcyjna. ważę 81 kg przy wzroście 176 cm. trenuję 2 razy w tyg. bjj, 1 w tyg. chodzę na siłownie. także codziennie,(oprócz dni	4	2014-02-04 22:55