Vaper1996

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

161

napisanych postów

Imię Jakub

Nazwisko Cholewiński

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2021 (22:37)

Data rejestracji 17.11.2016 (11:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 58kg witam :d dokładnie rok temu postanowiłem zadbać trochę o siebie :) otóż z 74 kg zredukowałem do 58 kg. od 2 miesięcy wracam do optymalnej ilości kalorii. obecnie ważę 62kg i pożeram 2900 kcal i waga nie rośnie. obliczałem już kilkukrotnie i zawsze	7	2016-11-18 11:53
Odżywianie i Odchudzanie	Jaki posiłek na kolację witam. chciałem dowiedzieć się co można jeść a czego nie przed snem. obecnie jem 200g serka wiejskiego + orzechy. jest to w miarę dobra opcja ?	2	2016-11-21 17:02