valdor

Początkujący

Napisanych postów: 104 Przeczytanych: 1824 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-06-05 01:14:13 Data rejestracji: 2009-03-16 00:00:00 Województwo: Mazowieckie Miasto: Warszawa

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: Jest Uprawiane sporty: Tenis, Pilka nozna Staż treningowy: 2

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Beta Alanina - czas trwania cyklu	Odżywki i suplementy	7	2011-11-09 20:57:02
Przedramiona - zwijanie linki z ciężarem - zakup sprzętu	Po siłowni, o siłowni	3	2013-12-08 16:15:20
Przedramiona - pytanie (WAŁKOWANIE - SOBESCIAK)	Trening dla zaawansowanych	2	2012-06-23 15:01:13
Wyniki RM kręgosłupa szyjnego.	Zdrowie i Uroda	2	2012-05-29 16:13:06
Barki - unoszenie sztangielek (side raises)	Trening dla początkujących	0	2011-12-04 00:15:46
ZMA - roznice	Odżywki i suplementy	31	2011-11-02 23:59:09
Szukam tematu - izotoniki	Odżywki i suplementy	7	2011-10-01 23:50:47
bark - okropny ból	Zdrowie i Uroda	1	2011-09-19 22:21:55
pięta - ból	Zdrowie i Uroda	1	2011-09-04 18:52:25
Dieta - na brzuch, co za bzdura..	Odżywianie i Odchudzanie	10	2011-08-29 23:03:03
Uzupełnianie płynów - elektrolity	Dietetyka sportowa	3	2011-07-31 20:25:39
Creaplus Powergym - opinie	Odżywki i suplementy	11	2011-07-22 18:49:37
Zmiana planu	Trening dla początkujących	17	2011-07-03 22:07:03
Plan treningowy do oceny - Masa	Trening dla początkujących	5	2011-03-27 22:52:32

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 16	Odżywianie i Odchudzanie	2014-05-10 20:46:16
Przedramiona - zwijanie linki z ciężarem - zakup sprzętu	Po siłowni, o siłowni	2013-12-08 16:58:50
Okropny ból po przysiadach	Trening dla zaawansowanych	2012-08-12 21:05:16
Trening partii mięśniowych.	Trening dla zaawansowanych	2012-08-11 19:51:07
zakwasy	Trening dla początkujących	2012-08-11 19:28:07
Siła chwytu/ siła uścisku, żelazny uchwyt - opracowania, filmy.	Trening dla zaawansowanych	2012-06-22 23:27:10
Wyniki RM kręgosłupa szyjnego.	Zdrowie i Uroda	2012-05-31 10:12:00
Skręcenie stawu skokowego	Zdrowie i Uroda	2012-04-06 11:55:21
problem [pryszcze]	Zdrowie i Uroda	2012-02-27 13:16:29
SKRĘCENIE STAWU SKOKOWEGO - POWIKŁANIA ?	Zdrowie i Uroda	2011-12-05 22:15:27
a6w i kilka pytan	Zdrowie i Uroda	2011-12-05 22:14:22
Plan treningowy - prośba o ułożenie	Trening dla początkujących	2011-11-29 19:57:43
Trening na biceps i klatke	Trening dla początkujących	2011-11-27 17:51:31
Smaczne białko.???	Odżywki i suplementy	2011-11-10 17:53:41
Smaczne białko.???	Odżywki i suplementy	2011-11-09 21:46:45
Smaczne białko.???	Odżywki i suplementy	2011-11-09 21:07:21
ZMA - roznice	Odżywki i suplementy	2011-11-08 17:47:25
ZMA - roznice	Odżywki i suplementy	2011-11-07 22:40:38
ZMA - roznice	Odżywki i suplementy	2011-11-07 13:08:12
ZMA - roznice	Odżywki i suplementy	2011-11-03 00:14:11
Do oceny 1,5 roku pracy :)	Galeria Zdjęć	2011-10-19 16:06:42
Szukam tematu - izotoniki	Odżywki i suplementy	2011-10-02 19:08:42
Szukam tematu - izotoniki	Odżywki i suplementy	2011-10-02 13:06:00
MASA TO PODSTAWA	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-01 20:24:19
MASA TO PODSTAWA	Odżywianie i Odchudzanie	2011-10-01 20:14:48
Plan na rzeźbę / redukcje	Trening dla początkujących	2011-09-23 11:42:34
Witaminy	Odżywki i suplementy	2011-09-20 00:13:07
Jakie SW dla nastolatka na poczatek	Sztuki Walki	2011-09-10 15:52:51
Jakie SW dla nastolatka na poczatek	Sztuki Walki	2011-09-10 13:06:50
Amator - kilka pytań i prośba o pomoc.	Trening dla początkujących	2011-09-10 11:15:06

valdor

Początkujący

Artykuły

Aeroby i trening siłowy: czy warto je łączyć?

Devon Larratt - największy armwrestler w historii

Niepokalanek - wpływ na wagę, prolaktynę i piersi. Prolaktyna, a tycie