VaKoSs

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

186

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Szubert

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.04.2022 (20:16)

Data rejestracji 27.01.2016 (16:59)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	PUSH PULL do oceny witam, ćwiczę na siłowni prawie rok z przerwami, przez ostatnie 3 miesiące ćwiczyłem fbw, ale nie czuje już efektów, zakwasów, zmęczenia jak na początku. zatem chce się przerzucić na trening push/pull 4 razy w tygodniu i proszę o ocenę treningu.	10	2016-04-13 14:32
Trening dla początkujących	Ocena mojego planu treningowego witam, trenuje mniej więcej od czerwca 2015 roku, od 2 miesięcy trochę bardziej intensywnie, mam 22 lat, 176 cm wzrostu przy wadze 64 kg, gównie chcę przybrać na masie, proszę o ocenę planu treningowego, czy coś dodać, zmienić,	21	2016-01-27 17:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PUSH PULL do oceny	2016-04-18 17:53
Trening dla początkujących	PUSH PULL do oceny	2016-04-18 15:59
Trening dla początkujących	PUSH PULL do oceny	2016-04-14 11:55
Trening dla początkujących	PUSH PULL do oceny	2016-04-14 11:14
Trening dla początkujących	PUSH PULL do oceny	2016-04-14 10:07
Szybkie pytania bez logowania	Rękawice na siłownie.	2016-02-14 15:07
Szybkie pytania bez logowania	Rękawice na siłownie.	2016-02-14 12:33
Trening dla początkujących	Ocena mojego planu treningowego	2016-02-03 12:19
Trening dla początkujących	Ocena mojego planu treningowego	2016-02-01 20:49
Trening dla początkujących	Ocena mojego planu treningowego	2016-02-01 17:49
Trening dla początkujących	Ocena mojego planu treningowego	2016-01-30 08:44
Trening dla początkujących	Ocena mojego planu treningowego	2016-01-29 17:00
Trening dla początkujących	Ocena mojego planu treningowego	2016-01-29 16:53
Trening dla początkujących	Ocena mojego planu treningowego	2016-01-29 16:47
Trening dla początkujących	Ocena mojego planu treningowego	2016-01-29 16:33
Trening dla początkujących	Ocena mojego planu treningowego	2016-01-27 18:27