VakoSik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Bartek

Nazwisko T

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.11.2014 (00:12)

Data rejestracji 13.11.2014 (17:56)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa Diety Białkowej witam serdecznie, ważę 55kg , mierzę 185cm i mam 18 lat. postanowiłem coś zmienić w swoim życiu i zacząć tyć i chodzić na siłownię. prosiłbym bardzo o ułożenie mi diety i wskazania ile wartości odżywczych (białka itp.) potrzebuję jak na swój wiek i	11	2014-11-13 18:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA PLANÓW TRENINGOWYCH	2014-11-14 00:16
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa Diety Białkowej	2014-11-13 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa Diety Białkowej	2014-11-13 18:40
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa Diety Białkowej	2014-11-13 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa Diety Białkowej	2014-11-13 18:22
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa Diety Białkowej	2014-11-13 18:18