v. Gullus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.07.2024 (18:42)

Data rejestracji 01.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Poprawa treningu;) witam! chciałbym rozpocząć trening na siłowni 2 razy w tygodniu ze względu braku czasu. wcześniej chodziłem na siłownie 6 miesięcy. oto mój trening: plan a: (wtorek) klatka -wyciskanie sztangi płasko 3 s -wyciskanie sztangielek na ławce	7	2009-03-04 21:18
Sztuki Walki	Trening siłowy 2 razy w tygodniu. proszę o doradzenie i pomoc w ułożeniu treningu na siłę 2 razy w tygodniu. poniedziałek, środa, sobota mam treningi muay thai. na siłownie chodzę we wtorki i piątki, ale nie mam treningu na silę. od 8 miesięcy robiłem trening na masę, ale zdarzały	3	2009-03-01 17:51
Trening dla początkujących	Trening na siłe 2 razy w tygodniu. proszę o doradzenie i pomoc w ułożeniu treningu na siłę 2 razy w tygodniu. poniedziałek, środa, sobota mam treningi muay thai. na siłownie chodzę we wtorki i piątki, ale nie mam treningu na silę. od 8 miesięcy robiłem trening na masę, ale zdarzały	2	2009-03-01 17:57