user_08

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2016 (14:10)

Data rejestracji 26.09.2016 (21:19)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Trening FBW ile powinno być serii oraz powtórzeń przy treningu fbw 3x w tygodniu dla osoby początkującej? zakładając jedno ćwiczenie na partię.	2	2016-10-10 16:38
Trening dla początkujących	fbw płeć : m wiek : 17 waga : 59 wzrost : 170 cel treningowy : masa mięśniowa staż treningowy na siłowni : 4 miesiące uprawiane inne sporty : - dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia	1	2016-09-29 18:35
Trening dla początkujących	Split - sprawdzenie. płeć : m wiek : 17 waga : 59 wzrost : 170 cel treningowy : masa mięśniowa staż treningowy na siłowni : 3 miesiące uprawiane inne sporty : piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :	5	2016-09-26 21:24