Urus

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

170

napisanych postów

Imię Grzech

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Siłownia, uderzane, piłka nożna

Dieta zdrowa

Uprawiane sporty Kick-boxing+MT, siłownia

Ostatnia aktywność 11.08.2009 (16:36)

Data rejestracji 21.06.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	OBWÓD BOKSERSKI obwód bokserski wykonuj wszystkie ćwiczenia jedno po drugim, bez przerwy. zrób 10 powtórzeń na każdej stacji i trzy obwody. 1.wejście na podwyższenie z hantlami w dłoniach ustaw stopnie, tak by kończyły się na wysokości kolan. wejdź jedną	15	2009-06-28 20:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	OBWÓD BOKSERSKI	2009-06-29 18:36
Sztuki Walki	OBWÓD BOKSERSKI	2009-06-29 17:45
Sztuki Walki	POMPKI ;]	2009-06-29 14:14
Sztuki Walki	OBWÓD BOKSERSKI	2009-06-29 12:22
Sztuki Walki	połączenie kick boxingu i siłowni	2009-06-29 12:06
Sztuki Walki	POMPKI ;]	2009-06-29 12:02
Sztuki Walki	OBWÓD BOKSERSKI	2009-06-28 23:06
Sztuki Walki	połączenie kick boxingu i siłowni	2009-06-28 23:00
Sztuki Walki	połączenie kick boxingu i siłowni	2009-06-28 22:46
Sztuki Walki	OBWÓD BOKSERSKI	2009-06-28 20:46
Sztuki Walki	POMPKI ;]	2009-06-28 20:44
Sztuki Walki	POMPKI ;]	2009-06-28 19:55
Sztuki Walki	POMPKI ;]	2009-06-28 14:46
Sztuki Walki	POMPKI ;]	2009-06-27 22:58
Sztuki Walki	POMPKI ;]	2009-06-27 14:59
Sztuki Walki	POMPKI ;]	2009-06-27 14:52
Sztuki Walki	POMPKI ;]	2009-06-27 14:00