urujin87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.02.2016 (22:58)

Data rejestracji 10.01.2016 (16:39)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ocena treningu na redukcję witam, proszę o ocenę planu treningowego: trening a (push) 1) przysiady ze sztangą – 6 serii 2) wykroki – 3 serie 3) wyciskanie sztangi na ławce płaskiej – 5 serii 4) wyciskanie sztangietek na ławce skośnej – 4 serie 5) pompki na poręczach	2	2016-02-15 17:11
Trening dla początkujących	Trening na redukcję + odżywianie. witam, wiek: 28 lat. waga: 110kg. wzrost: 186cm staż na siłowni: od kwietnia 2014. prosiłbym starszych stażem i doświadczeniem kolegów o opinię dotyczącą ułożonego przeze mnie treningu: poniedziałek - typowy trening w klimacie fbw: 1)	1	2016-01-10 17:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Ocena treningu na redukcję	2016-02-15 21:54
Trening dla początkujących	Trening na redukcję + odżywianie.	2016-01-10 18:16