| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla zaawansowanych
|
Chcę "zrzucić" trochę masy.Jak?
cześć,
ostatnio zaczynam mieć odczucie, że za dużo ważę (gdyby to były same mięsnie to ok, ale niestety). jak zmienić trening, żeby zacząć tracić masę? do tej pory robiłem każde ćwiczenie 5 serii x 12 powtórzeń. czy powiniem zmienić to na np. 5
|
1 |
2006-01-05 00:19
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jakie ćwiczenia na jędrny tyłeczek? ;)
cześć,
mój tyłeczek ;p jest proporcjonalnie dużo za duży ;) jakie polecacie ćwiczenia, żeby spalić zebrany w nim tłuszcz?
pozdrawiam
|
12 |
2005-11-30 12:46
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Proszę o ocenę treningu
cześć,
będę wdzięczny za obiektywną ocenę i ewentualne rady. przepraszam z góry za niefachowe nazwy ćwiczeń i trochę łopatologiczne ich opisywanie, mam nadzieję, że domyślicie się o co chodzi ;)
wszystkie ćwiczenia robię 5 serii po 12
|
4 |
2005-11-30 23:50
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jakie ćwiczenia na jędrny tyłeczek? ;)
cześć,
mój tyłeczek ;p jest proporcjonalnie dużo za duży ;) jakie polecacie ćwiczenia, żeby spalić zebrany w nim tłuszcz?
pozdrawiam
|
2 |
2005-11-30 12:54
|
