urban21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

609

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia Technik Mechanik

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport,Motoryzacja,Muzyka i Pilka nozna

Dieta DIETA EKONOMICZNA, REDUKCJA

Uprawiane sporty Silownia

Ostatnia aktywność 26.08.2026 (03:44)

Data rejestracji 24.01.2011 (00:00)

Wzrost: 192 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: 43 cm

Obwód klatki piersiowej: 118 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: 113 cm

Obwód uda: 70 cm

Obwód w pasie: 104 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg

Martwy ciąg: 120 kg

Wyciskanie na barki: 30 kg

Podciągnięcia: 5

Przysiad: 80 kg

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odchudzanie i forma po męsku	Dieta Redukja Trening witam jestem na redukcji warzyłem 143kg przy wzroście 192cm teraz mam 133kg i mam obawy ze jak zejdę do wymarzonej wagi 92kg to będę miał duży nadmiar skory i chcial bym temu zapobiec staram sie nie chudnąc więcej jak kg na tydz. ale czy może	2	2019-05-16 02:23
Odżywki i suplementy	lipoburn:D jak dawkowac lipo burn chodze na siłownie koło 18stej rano przed siłownia i przed snem i czy w dni wolne od treningu tez brac?	7	2011-02-14 07:02
Doping	co do winstolu	6	2011-04-02 23:08
Doping	jak brac	11	2011-03-12 16:21
Odżywki i suplementy	lipo burn+hmb mega capsule siema mam pytanie czy moge brac lipo burn z hmb i chciałem sie dowiedziec jak brac to?z góry dzieki:d	6	2011-02-11 19:01
Odżywki i suplementy	spalanie witam chce zredukowac tkanke tłuszczowa biorąc lipoburbtylko nie wiem czy beda dobre efekty mam na schudniecie 3 miechy a chce zrzucic około 20kg dosc duzo ale musze:dprosze o jakąs pomoc	5	2011-02-04 08:52
Odżywianie i Odchudzanie	jaka dieta chciał bym zrzucic co nie co i nie wiem jaka diete płeć: mężczyzna wiek: 20 waga: 125 wzrost: 190 obwód klatki: 120 obwód ramienia: 41 obwód	3	2011-01-24 13:11
Doping	witam chce schudnać przy uzyciu winka!!	13	2011-01-24 11:37
Odżywianie i Odchudzanie	witam chce schudnać przy uzyciu winka witam wzrost 190cm waga 125kg chciałem zrzucic około 20kg w ciagu 4 i poł miesiaca za tydzień zaczynam siłownie i chciał bym sie dowiedziec czy winko mi pomorze i do tego jakas diete z góry dzieki	5	2011-01-24 00:34
Odżywki i suplementy	witam chce schudnać chciał bym sie dowiedziec jaki spalacz był by najlepszy dla mnie obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): f wiek: 20 waga: 125 wzrost: 190 cel cyklu: utrata	7	2011-01-24 13:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Rescuediver - redukcja 135 kg	2021-06-01 21:34
Doping	co do winstolu	2011-04-03 18:12
Odżywki i suplementy	lipoburn:D	2011-02-16 21:48
Odżywki i suplementy	lipo burn+hmb mega capsule	2011-02-11 19:27
Odżywki i suplementy	lipo burn+hmb mega capsule	2011-02-11 19:24
Odżywki i suplementy	lipo burn+hmb mega capsule	2011-02-11 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	jaka dieta	2011-01-25 11:58
Odżywki i suplementy	witam chce schudnać	2011-01-24 13:13
Odżywki i suplementy	witam chce schudnać	2011-01-24 13:06
Doping	witam chce schudnać przy uzyciu winka!!	2011-01-24 12:53
Doping	witam chce schudnać przy uzyciu winka!!	2011-01-24 12:42
Doping	witam chce schudnać przy uzyciu winka!!	2011-01-24 12:28