ukirox

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.09.2016 (22:48)

Data rejestracji 15.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening początkujący/problem z plecami witam, mógłby mi ktoś pomoc w ułożeniu planu treningowego który będzie oszczędzał moje plecy ponieważ mam z nimi spory kłopot (dyskopatia, zwężenie kanału dotyczy odcinka lędźwiowego) a mimo to chciałbym trenować żeby poprawić sylwetkę, dodam	14	2009-12-15 22:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening początkujący/problem z plecami	2009-12-17 16:09
Trening dla początkujących	Trening początkujący/problem z plecami	2009-12-17 14:45
Trening dla początkujących	Trening początkujący/problem z plecami	2009-12-17 11:56
Trening dla początkujących	Trening początkujący/problem z plecami	2009-12-17 09:58
Trening dla początkujących	Trening początkujący/problem z plecami	2009-12-16 15:59
Trening dla początkujących	Trening początkujący/problem z plecami	2009-12-16 10:18