typowyamator

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Nowak

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.07.2014 (13:10)

Data rejestracji 12.07.2014 (11:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dziennik treningowy wzrost 200 cm waga 104 kg staż treningowy: 4 lata cel: 98 kg chce sie wyciac bez przygotowanego bilansu kalorycznego. bede wykonywal na silowni typowa ogolnorozwojowke, do tego codzienne aeroby po 40-60 min w godzinach wieczornych. dieta	7	2014-07-12 12:09

Najnowsze publikacje

Fitplota

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Fitplota