twoandahalf

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

218

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie You can do anything, but not everything.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.03.2013 (19:24)

Data rejestracji 07.01.2012 (23:04)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Dawkowanie suplementów i wyliczenie dziennego zapotrzebowania kcal cześć, mam 26 lat i od ok.1 roku ćwiczę na siłowni. moim celem od samego początku jest redukcja tkanki tłuszczowej. mam 188cm i obecnie ważę 105kg ( wrzesień 2012 - 112kg) ,docelowo chce zejść do ok.90kg. od września intensywnie biegam i min. 2	0	2013-01-21 10:11
Trening dla początkujących	Kilka podstawowych pytań dotyczących diety i treningów czesc, mam kilka podstawowych pytań dotyczących diety i treningów, ale zaczne klasycznie: płeć : m wiek : 26 waga : 112 wzrost : 188 cel treningowy : redukcja wagi, optymalna sylwetka staż treningowy na siłowni : 2lata, bardzo	4	2012-09-15 15:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Rekonstrukcja ACL / problem ze "zdrowym" kolanem	2012-11-24 01:53
Piłka Nożna	Powrót do kondycji, poprawa siły	2012-11-24 01:12
Trening dla początkujących	Kilka podstawowych pytań dotyczących diety i treningów	2012-09-16 11:15
Trening dla początkujących	Kilka podstawowych pytań dotyczących diety i treningów	2012-09-16 10:02
Inne dyscypliny	NBA	2012-05-14 13:02