Turista

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

136

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2012 (22:53)

Data rejestracji 09.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Szczypior ;P (zdjęcie) od czego zacząć ? witam mam 16 lat 174cm wzrostu, a ważę 63 kg. moglibyście mi doradzić co zrobić od jakich ćwiczeń, supli itd zacząć żeby urosnąć w jak najkrótszym czasie ? dodam, że jestem typem człowieka który je za 3, a i tak nie tyje :o	10	2012-05-12 23:13
Odżywki i suplementy	Czy takie połączenie suplementów jest dobre ? witam, kupiłem na allegro zestaw suplementów w którego skład wchodzi trec: cm3, hmb, amino max 6800. mam 17 lat 174, a ważę zaledwie 60 kg. czy taki zestaw pomoże mi osiągnąć jakąś masę ? bo na razie to sama skóra i kości pomimo tego, że przez 2	4	2012-03-07 10:52
Odżywki i suplementy	Jakie suplementy dla początkującego ? witam, mam 16 lat, 172cm wzrostu i ważę około 55kg od zawszę byłem chuchrem ;) lecz chciałbym to zmienić, stad moje pytanie co zrobić żeby się "rozrosnąć" w barkach i ogólnie, ale żeby nie być grubym ? co da najlepsze efekty ? kreatyna, białko czy	4	2011-06-09 22:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kcal powinienem pochłonąć ?	2011-06-11 21:33
Galeria Zdjęć	Mam 16 lat jak się "rozrosnąć"	2011-06-09 22:20
Galeria Zdjęć	Mam 16 lat jak się "rozrosnąć"	2011-06-09 22:00
Galeria Zdjęć	Mam 16 lat jak się "rozrosnąć"	2011-06-09 21:46