tural

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Turalski

Wiek 30

Zawód/studia uczeń

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.03.2020 (09:11)

Data rejestracji 29.05.2012 (16:03)

Wzrost: 187 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: 35 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	trening, dieta-porady witam. zacząłem chodzić na siłownie(3 tydzień). moja dieta jest następująca: -śniadanie(1-2 kanapki z dżemem/serem/szynką itp.) -obiad w szkole(11:30) -obiad w domu(ok 16-17; zazwyczaj drugie) z mojej diety wykluczyłem słodycze(jem jogurty,	3	2012-05-29 17:32