tubi_sw

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię will

Nazwisko shake

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2017 (13:41)

Data rejestracji 19.11.2015 (22:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny, trening SW 88kg witam! proszę o ocenę diety. w czasie wakacji (4mies) ćwiczyłem na siłowni i do października przybrałem 5kg. jadłem dużo, ale bez żadnego ładu. teraz moim głównym celem nie jest raczej masa, ani redukcja. chcę porządnej diety, żeby dostarczyć	5	2015-11-20 00:57