ttestadura

Początkujący

Napisanych postów: 43 Przeczytanych: 251 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2012-07-10 02:43:50 Data rejestracji: 2011-05-18 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: b.d. Staż treningowy: b.d.

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
więcej powtórzeń na własnym ciężarze ?	Trening dla początkujących	2	2012-01-29 20:21:23
"układ treningwy " ?	Trening dla zaawansowanych	4	2012-01-29 14:01:09
VO2max a HR ?	Trening dla początkujących	1	2011-12-30 15:18:54
HR a VO2max	Odżywianie i Odchudzanie	6	2011-12-31 09:46:44
pomoc przy planie	Trening dla początkujących	0	2011-11-14 16:04:30
postep po treningu	Trening dla zaawansowanych	4	2011-11-13 19:40:54
troche teorii	Trening dla początkujących	0	2011-10-18 13:42:50
5 x 10powt. drążek - jak ?	Trening dla początkujących	13	2011-05-23 12:19:45
Piramida - know-how ?	Trening dla początkujących	0	2011-06-13 20:02:50
Uczelnia sportowa w Wawie	Po siłowni, o siłowni	3	2011-05-27 01:00:25
plan wytrzymałość	Trening dla początkujących	13	2011-05-21 11:08:12
problem z łydkami - skakanka	Inne dyscypliny	17	2011-05-18 14:17:18

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Trening wg Wojciecha Grabowskiego	Aktualności - Sporty Siłowe	2012-07-10 02:46:13
"układ treningwy " ?	Trening dla zaawansowanych	2012-01-29 18:09:47
"układ treningwy " ?	Trening dla zaawansowanych	2012-01-29 17:45:57
HR a VO2max	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-04 10:47:54
HR a VO2max	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-03 13:13:18
HR a VO2max	Odżywianie i Odchudzanie	2012-01-03 13:11:05
WSPÓŁCZESNY TRENING SIŁY MIĘŚNIOWEJ	Targowisko	2012-01-02 13:14:01
WSPÓŁCZESNY TRENING SIŁY MIĘŚNIOWEJ	Targowisko	2012-01-01 20:48:32
postep po treningu	Trening dla zaawansowanych	2011-11-14 12:05:45
postep po treningu	Trening dla zaawansowanych	2011-11-13 23:39:00
5 x 10powt. drążek - jak ?	Trening dla początkujących	2011-06-13 20:58:03
5 x 10powt. drążek - jak ?	Trening dla początkujących	2011-05-27 21:01:52
Uczelnia sportowa w Wawie	Po siłowni, o siłowni	2011-05-27 16:39:06
5 x 10powt. drążek - jak ?	Trening dla początkujących	2011-05-27 14:02:29
Uczelnia sportowa w Wawie	Po siłowni, o siłowni	2011-05-27 12:51:55
5 x 10powt. drążek - jak ?	Trening dla początkujących	2011-05-27 00:24:57
5 x 10powt. drążek - jak ?	Trening dla początkujących	2011-05-23 13:16:52
plan wytrzymałość	Trening dla początkujących	2011-05-22 21:27:47
plan wytrzymałość	Trening dla początkujących	2011-05-22 13:33:03
plan wytrzymałość	Trening dla początkujących	2011-05-22 12:08:24
plan wytrzymałość	Trening dla początkujących	2011-05-22 11:34:59
plan wytrzymałość	Trening dla początkujących	2011-05-22 00:21:51
plan wytrzymałość	Trening dla początkujących	2011-05-21 20:21:38
plan wytrzymałość	Trening dla początkujących	2011-05-21 14:38:18
problem z łydkami - skakanka	Inne dyscypliny	2011-05-19 00:48:42
problem z łydkami - skakanka	Inne dyscypliny	2011-05-18 20:58:34
problem z łydkami - skakanka	Inne dyscypliny	2011-05-18 19:59:24
problem z łydkami - skakanka	Inne dyscypliny	2011-05-18 17:33:01
problem z łydkami - skakanka	Inne dyscypliny	2011-05-18 16:53:14
problem z łydkami - skakanka	Inne dyscypliny	2011-05-18 14:50:48

ttestadura

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!