Tsugi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

795

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Plebanik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Piła

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2018 (17:02)

Data rejestracji 23.12.2015 (02:14)

Wzrost: 178 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja witam, moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i chciałbym żebyście ocenili czy ten plan treningowy mi w tym pomoże: trening 3 razy w tygodniu. klatka piersiowa : wyciskanie leżąc na ławce poziomej 3x12 plecy : wiosłowanie półsztangą	6	2016-03-18 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze redukcja, jak często można sobie pozwolić?	2016-05-02 19:28
Trening dla początkujących	Redukcja	2016-03-18 19:59
Trening dla początkujących	Redukcja	2016-03-18 19:52
Trening dla początkujących	Redukcja	2016-03-18 19:46