Tsugi

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

795

napisanych postów

Imię Filip

Nazwisko Plebanik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Piła

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.04.2018 (17:02)

Data rejestracji 23.12.2015 (02:14)

Wzrost: 178 cm

Waga: 83 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 94 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Redukcja witam, moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej i chciałbym żebyście ocenili czy ten plan treningowy mi w tym pomoże: trening 3 razy w tygodniu. klatka piersiowa : wyciskanie leżąc na ławce poziomej 3x12 plecy : wiosłowanie półsztangą	6	2016-03-18 19:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Słodycze redukcja, jak często można sobie pozwolić?	2016-05-02 19:28
Trening dla początkujących	Redukcja	2016-03-18 19:59
Trening dla początkujących	Redukcja	2016-03-18 19:52
Trening dla początkujących	Redukcja	2016-03-18 19:46