trzaskuu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2014 (18:15)

Data rejestracji 10.04.2014 (16:54)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy prosze o pomoc cześć, prosiłbym o ocenę mojego planu treningowego któreo używam od 4 miesięcy na siłowni, efekty są ale myślę że mogą być większe z lepszym planem. nie chodzę do szkoły ani nie pracuję więc ćwiczę codziennie żeby nie tracić kasy za karnet, nigdy	4	2014-06-23 18:24
Odżywianie i Odchudzanie	Co jeść na śniadanie jako ekstremalny alergik? szanowni państwo, przez kilka lat, dopóki nie zacząłem chodzić na siłownie prawie nigdy nie jadłem śniadania. teraz odkąd od tygodnia zacząłem trenować chciałbym wspomóc rozwój mojego organizmu pożywnym śniadaniem. niestety jestem alergikiem a	0	2014-04-10 17:12