trpk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2006 (17:55)

Data rejestracji 08.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Jakie rękawice dla początkującego? witam. wraz ze znajomymi trenujemy kick boxing w prywatnej grupie. dzisiaj zaczynam trzeci tydzień treningów i puki co na treningach mamy podstawy i wszystko jest "na sucho" powoli jednak trzeba zaopatrywać się w sprzęt. jakie rękawice dla	4	2006-10-03 16:41
Trening dla zaawansowanych	Hantle 2 x 4 kg - jakaś mini dieta? witam mam hantle 2 x 4 kg (plastikowe) i ma ktoś może propozycję jak ćwiczyć? ile razy w tygodniu i po ile? mam 15 lat, trochę ponad 190 cm wzrostu, ważę ok. 75 kg.. może jakaś mini dieta do tego? będę wdzięczny za odpowiedzi. pozdrawiam	12	2006-06-08 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jakaś mini dietka? witam http://www.sfd.pl/temat270032/ co radzicie? pozdrawiam	1	2006-06-08 17:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2006-11-27 17:11
Trening dla zaawansowanych	Hantle 2 x 4 kg - jakaś mini dieta?	2006-06-08 11:58