trpk

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.11.2006 (17:55)

Data rejestracji 08.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Jakie rękawice dla początkującego? witam. wraz ze znajomymi trenujemy kick boxing w prywatnej grupie. dzisiaj zaczynam trzeci tydzień treningów i puki co na treningach mamy podstawy i wszystko jest "na sucho" powoli jednak trzeba zaopatrywać się w sprzęt. jakie rękawice dla	4	2006-10-03 16:41
Trening dla zaawansowanych	Hantle 2 x 4 kg - jakaś mini dieta? witam mam hantle 2 x 4 kg (plastikowe) i ma ktoś może propozycję jak ćwiczyć? ile razy w tygodniu i po ile? mam 15 lat, trochę ponad 190 cm wzrostu, ważę ok. 75 kg.. może jakaś mini dieta do tego? będę wdzięczny za odpowiedzi. pozdrawiam	12	2006-06-08 10:54
Odżywianie i Odchudzanie	Jakaś mini dietka? witam http://www.sfd.pl/temat270032/ co radzicie? pozdrawiam	1	2006-06-08 17:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2006-11-27 17:11
Trening dla zaawansowanych	Hantle 2 x 4 kg - jakaś mini dieta?	2006-06-08 11:58