trojan1918

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysztof

Nazwisko Trojański

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2013 (16:13)

Data rejestracji 22.10.2012 (21:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	przerwy między treningami siema chciałem się dowiedzieć jakie są minimalne przerwy pomiędzy treningami tak aby można było jak najwięcej w ciągu tygodnia ćwiczyć	4	2013-02-10 17:37
Trening dla początkujących	Pomoc przy planie treningowym witam wszystkich , na wstępie chce zaznaczyć że jeśli napisze coś bez sensu to nie wyśmiewajcie bo nie o wszystkim mam pojęcie . w tygodniu ćwiczę 2 razy na siłowni i jak mam czas to trochę w domu bo mam łamaną sztangę i trochę obciążenia . zwracam	3	2013-02-03 20:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	POTRZEBUJĘ POMOCY PRZY UKŁADANIU PLANU ! witam wszystkich , na wstępie chce zaznaczyć że jeśli napisze coś bez sensu to nie wyśmiewajcie bo nie o wszystkim mam pojęcie . w tygodniu ćwiczę 2 razy na siłowni i jak mam czas to trochę w domu bo mam łamaną sztangę i trochę obciążenia . zwracam	3	2013-02-03 19:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiększenie masy mięsniowej. witam wszystkich mój rocznik to 97 a więc mam 15 lat . ćwiczę w miare swoich możliwości już od dłuższego czasu . ale wszyscy wiemy że bez odpowiedniej diety wielkich efektów to nie przyniesie. ;/ mam w planach kupić odżywki białkowe ale jak byłem w	9	2012-10-22 21:22

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pomoc przy planie treningowym	2013-02-10 10:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiększenie masy mięsniowej.	2012-10-23 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiększenie masy mięsniowej.	2012-10-23 20:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zwiększenie masy mięsniowej.	2012-10-23 19:56