Trevormass

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

270

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Kielce

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.04.2020 (16:15)

Data rejestracji 17.12.2013 (16:54)

Wzrost: 180 cm

Waga: 76 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 36 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 113 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 75 cm

Wyciskanie na ławce: 70 kg

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Gainer- prosze o szybko odpowiedź! cześć mam pytanko odnośnie tego, jaki gainer najlepiej kupić. teraz skonczyłem jedn paczke 6,8kg mass mutanta i przybyło mnei około 5kg. nie powiem tłuszczu też przybrałem, ale nie jest krytycznie. teraz chciałbym jeszcze jedną paczke kupić a potem	4	2014-01-14 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny cześć czy taka dietka może być dobra? proszę o szybką odpowiedź /obrazkisfd/zdjeciasfd2/16b09314edd747b49cf19f07ff53a8f7.jpg	7	2013-12-20 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę u nastolatka witam czy taka dieta jak poniżej mogła by być w cyklu na masę? dodam, że mam 15 lat , 177 cm wzrostu i 72 kg wagi. obwód bicepsa 33 klatki 108 pasa 81. chcialbym zdobyć około 37 w bicepsie 115 w klatce i do 85 w brzuszku. z góry dzięki, a i sory za	5	2013-12-17 18:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pierwsze kroki... witam mam 15 lat i trenuję już od sierpnia tego roku. mam 177 cm wzrostu i 72 kg wagi. przed wakacjami ważyłem okolo 85 kg. na początku moich treningów nie mogłem wypchnąć 60 kg na sztandze. ostatnio wypchnałem 70kg i mógłbym wziąść jeszcze z 5 kg.	1	2013-12-17 17:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Gainer- prosze o szybko odpowiedź!	2014-01-16 14:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Obwód klatki	2013-12-21 15:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2013-12-20 22:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2013-12-20 22:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny	2013-12-20 22:24
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę u nastolatka	2013-12-20 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę u nastolatka	2013-12-17 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę u nastolatka	2013-12-17 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę u nastolatka	2013-12-17 18:03