TreningiTrening

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.06.2013 (22:52)

Data rejestracji 23.01.2013 (14:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w planie treningowym i diecie więc tak do dyspozycji mam 2 sztangielki , ławkę poziomą i sztangę ewentualnie dałoby się załatwić drążek do podciągania . u mnie w mieście nie ma żadnej siłowni , a z dojazdami byłby problem . ułożyłem sobie taki plan treningowy i chciałbym	6	2013-01-24 11:37
Trening dla zaawansowanych	Można zbudować takie ciało bez żadnych ''wspomagaczy'' itp ? czy da się wyrzeźbić takie ciało bez żadnych ''wspomagaczy'' ? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/b9618cfc494e4d3ea8050af89f48c14a.jpg	2	2013-01-23 19:07