tranquilo00

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

380

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Bytom

O mnie Brandon Hendrickson wannabe

Zainteresowania Piłka nożna, kulturystyka

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.08.2021 (17:04)

Data rejestracji 01.11.2019 (16:34)

Wzrost: 169 cm

Waga: 82 kg

Współczynnik BF: 17%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - naderwany staw skokowy siema, od około 2 miesięcy redukuję wagę (2000kcal) i dość sprawnie to szło. dzisiaj pograłem na hali i niefortunnie stanąłem i cyk kontuzja. trenowałem siłowo 4x w tygodniu + 2x35 minut biegania 14km/h. gdybym chciał teraz zejść z redukcji na	6	2019-11-21 22:21