Trall

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

313

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko Gawron

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tarnowskie Góry

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.08.2022 (11:21)

Data rejestracji 25.12.2012 (23:40)

Wzrost: 191 cm

Waga: 100 kg

Współczynnik BF: 12%

Obwód bicepsa: 38 cm

Obwód łydki: 35 cm

Obwód klatki piersiowej: 105 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 95 cm

Obwód uda: 56 cm

Obwód w pasie: 90 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening i 2 dni przerwy witam chodzę na siłownie co 3 dzień bo taką mam możliwość nawet w soboty i niedziele. ćwiczę już parę miesięcy i mam pytanie czy dobrze ćwiczę. wykonuje 2 ćwiczenia na każdą partię mięśni 3 serie po 10 pow. pomiędzy dwoma partiami mięśni robię	5	2012-12-25 23:56