toxicity1626

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko b.d.

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.01.2014 (19:12)

Data rejestracji 16.11.2013 (18:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Zmniejszenie wady postawy witam, mam 15 lat wiec wydaje mi się że wszystko jeszcze jest możliwe. mam wadę postawy a mianowicie "okrągłe plecy" oraz tzw. "szewska" klatkę. na moje oko wada nie jest duża. jakie ćwiczenia robić, abym zmniejszył częściowo lub całkowicie moją	1	2014-01-29 19:28
Strength & Endurance	Szybkosc biegu witam. mam 15 lat i gram w klubie pilkarskim. gram na obronie tak wiec przydalo by sie abym byl szybszy od swoich przeciwnikow. jakie miesnie i jakimi cwiczeniami je rozwijac aby byc szybszym? wspomne ze duzo jezdze na rowerze. przy okazji	3	2013-11-16 19:16