Touren45

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Daniel

Nazwisko Maciejewski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2020 (13:22)

Data rejestracji 07.01.2015 (15:27)

Wzrost: 174 cm

Waga: 60 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 79 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę dla ektomorfika do zmiany/oceny. witam, mam 18 lat i zaczynam chodzić na siłownię. mam 173 cm wzrostu i ważę 58 kg. ułożyłem sobie "prototyp" diety, jednak nie idzie mi to najlepiej, a więc proszę o pomoc w dobraniu odpowiednich posiłków. mam jeszcze pytanie, czy dla osób, które	4	2015-01-07 16:04