tonas

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

459

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.04.2007 (18:46)

Data rejestracji 20.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	ostrtrowia i miarka z SP80 olimpa jak odmierzyc jak odmierzyc 30 gram ostrowii za pomocą miarki z system protein 80 olipma?	3	2007-02-26 22:54
Informator ŚWIĘTOKRZYSKI	kto chodzi do shoguna kto z was chodzi do shoguna	6	2006-03-31 14:08
Trening dla zaawansowanych	serie ze zdejmowanym obciążeniem witam mam pytanie jaki głowny wpływ przynoszą ćwiczenia w seriach ze zdejmowanym obciążeniem chodzi mi o to czy mają głownie wpływ na wzrost masy, siły czy też rzeźby bo napewno po trochu na każde z nich	5	2005-02-26 19:08
Trening dla zaawansowanych	ćwiczenie brzucha między seriami hej mam takie pytanie czy mogę podczas treningu między seriami ćwiczeń na inne mięśnie robić brzuch np. między seriami wyciskania... czy nie ma to ujemnego wpływu na ogólną wydolność dodam tylko że ćwiczę 3 razy w tyg. z podziałem na grupy pn.	7	2005-02-13 10:30
Trening dla zaawansowanych	idealne wymiary hello szukam stronki gdzie sa podane dokladne idealne wymiary dla cwiczacych dla konkretnej wagi i wzrostu : ramiona klatka uda brzuch itd. z gory dzieki za odp	10	2005-02-12 19:03
Odżywki i suplementy	kreatyna + białko witam. mam małe pytanko odnośnie kreatyny i białka... jeśli chodzi o kreatyne to biorę ją rano na czczo ... białko natomiast około godziny później rozpuszczone w mleku... i właśnie tu się rodzi moje pytanie czy mleko użyte do koktajlu nie koliduje	4	2005-02-09 10:09
Odżywki i suplementy	wpc treca jak i kiedy brac? witam wszystkich mam takie małe pytanko zakupiłem wpc treca 1,5 kg jak mniej więcej i kiedy spożywać. genrealnie jeśli chodzi o mnie to ćwicze 4 miesiąc ćwiczę 3 razy w tygodniu jednakże dopiero o 20 zaczynam trening. dietę staram się trzymać w	4	2004-12-11 17:56
Odżywki i suplementy	3d protein Treca witam wszystkich. co sądzicie o białku 3d protein treca? jak wypada w porównaniu do innych producentów. jeśli chodzi o mnie to ćwiczę 4 miesiąc i myślę nad zakupem tegoż białka,dietę staram się trzymać,ćwiczę 3 razy w tygodniu. z góry dzięki za	13	2004-12-04 18:40
Odżywki i suplementy	whey protein concentrate Treca witam. co sądzicie o białku whey protein concentrate treca? jak wypada w porównaniu do innych producentów? z góry dzięki za odpowiedzi	2	2004-12-05 17:34
Trening dla zaawansowanych	przerwa miedzy treningami! witam wszystkich. mam takie male pytanko odnosnie przerwy miedzy treningami. cwicze w tygodniu 3 razy w poniedzialek,wtorek i czwartek czy ta 3 dniowa przerwa(piatek,sobota,niedziela) ma niekorzystny wplyw na trening, czy nie jest to zbyt duza	8	2004-11-20 18:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-05-03 18:32
Trening dla zaawansowanych	serie ze zdejmowanym obciążeniem	2005-02-26 19:24
Trening dla zaawansowanych	serie ze zdejmowanym obciążeniem	2005-02-26 19:17
Trening dla zaawansowanych	idealne wymiary	2005-02-12 21:22
Trening dla zaawansowanych	idealne wymiary	2005-02-12 19:09
Odżywki i suplementy	wpc treca jak i kiedy brac?	2004-12-12 10:41
Odżywki i suplementy	3d protein Treca	2004-12-06 22:21
Trening dla zaawansowanych	przerwa miedzy treningami!	2004-11-21 10:33
Trening dla zaawansowanych	przerwa miedzy treningami!	2004-11-21 10:20
Trening dla zaawansowanych	przerwa miedzy treningami!	2004-11-20 19:38