TomTom93

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

559

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2017 (10:31)

Data rejestracji 02.09.2013 (23:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase od 100kg do 110kg prosze o podpowiedzi/opinie witam, tak jak w temacie, chcialbym przytyć do około 110kg. informacje o mnie: obecnie studiuje,pracuje, malo mam czasu i pieniedzy na cokolwiek. na jedzenie moge przeznaczyc do 20zł i w tym zakresie miesci sie moja dieta. trenuje od około 6	2	2015-02-07 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta to sprawdzenia 92kg masa http://imageshack.com/a/img59/6567/8c3t.png waga 92kg, wzrost 193 aby utrzymać wagę kalorie 3746.98 węglowodany 55% 2060.84kcal = 515.21gram białko 15%% 562.05kcal = 140.51gram tluszcz 30% 1124.09kcal = 124.9gram siłownia o 19 4x	1	2014-03-18 14:29