tomsu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko nieistotne

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.12.2017 (20:28)

Data rejestracji 18.01.2016 (18:00)

Wzrost: 178 cm

Waga: 70 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 32 cm

Obwód łydki: 32 cm

Obwód klatki piersiowej: 91 cm

Obwód przedramienia: 27 cm

Obwód bioder: 93 cm

Obwód uda: 50 cm

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: 80 kg

Martwy ciąg: 90 kg

Wyciskanie na barki: 50 kg

Podciągnięcia: 10

Przysiad: 80 kg

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening i jego pochodne cześć, chciałbym was prosić o sprawdzenie treningu, który sobie ułożyłem :) klatka: 1. wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12-10-8-6 (rosnący ciężar) 2. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 12-10-8-6 (rosnący ciężar) 3. rozpiętki na ławce	8	2016-01-18 20:00