TomM_666

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

199

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Staram Się Jak Tylko Mogę ;d

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.12.2010 (13:27)

Data rejestracji 07.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Help Plan mam pytanie odnośnie mojego planu na którym ćwiczę ;) zaczynam cykl na omnadren 250 i mam dylemat czy ten plan nadaje się do tego by mógł na tym dobrze rosnąć ;> z góry dziękuje. więc tak : poniedziałek(klatka-biceps) 1. wyciskanie sztangi w	11	2010-12-21 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z planem czy do takiego planu można zastosować omnadren250 więc tak : poniedziałek(klatka-biceps) 1. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej. 2 x 12(easy) i 1 x 8(max) 2.wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w góre 1 x 12	0	2010-12-21 13:41
Targowisko	Sprzedam Ławeczkę <br><br>mam do sprzedania ławeczkę w bardzo dobrym stanie ;) te dwa kółeczka oznaczają awarie ławeczki (w dwóch miejscach jest pocięta ) mała szerokość która się nie powiększa ;). więcej info oraz	4	2010-11-12 14:11