tomkusi1

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1440

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko Mrzyk

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.12.2017 (19:34)

Data rejestracji 29.01.2016 (18:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 90 do 75kg witam zacznę może od tego ,że już kiedyś pisałem na tym forum.od tamtego czasu dość dużo się zmieniło w moim życiu,ale chciałbym na poważnie zmienić swoją sylwetkę. nie oczekuję 6paka na brzuchu i bicepsów 55. chciałbym po prostu zredukować ilość	32	2017-11-26 15:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zakwasy. Co zrobić ,żeby nie było bólu ? witam wszystkich jeżeli nie ten dział prosze o przeniesienie. tworzyłem juz tu temat i zacząłem normlanie ćwiczyć ,żeby schudnac. niestetety to było za mało i wczoraj nadszedł dzień siłowni w szkole. kazali nam wyciskac hantle ( wiecie ten jakby	8	2016-02-06 12:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy można podnosić hantle w wieku prawie 15 lat ? witam czy można w moim wieku podnosić hantle. co mi poradzicie ,żeby schudnąć. wstyd mi się przyznac ,ale mam nadwagę i troszkę od coli jestem uzależniony :( czy ćwiczenia nie spowodują ,że przestanę rosnąć ( biceps ) ? wzrost 1.70 waga	19	2016-01-29 18:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 90 do 75kg	2017-12-13 00:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 90 do 75kg	2017-12-11 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 90 do 75kg	2017-12-11 14:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 90 do 75kg	2017-12-10 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 90 do 75kg	2017-12-10 13:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 90 do 75kg	2017-11-29 00:20
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 90 do 75kg	2017-11-26 23:44
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 90 do 75kg	2017-11-26 23:04
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 90 do 75kg	2017-11-26 22:23
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja z 90 do 75kg	2017-11-26 19:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy można podnosić hantle w wieku prawie 15 lat ?	2016-01-31 19:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy można podnosić hantle w wieku prawie 15 lat ?	2016-01-30 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy można podnosić hantle w wieku prawie 15 lat ?	2016-01-30 13:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy można podnosić hantle w wieku prawie 15 lat ?	2016-01-30 00:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy można podnosić hantle w wieku prawie 15 lat ?	2016-01-29 23:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy można podnosić hantle w wieku prawie 15 lat ?	2016-01-29 21:20
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy można podnosić hantle w wieku prawie 15 lat ?	2016-01-29 19:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy można podnosić hantle w wieku prawie 15 lat ?	2016-01-29 19:19