tomik109

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko b.d.

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Gliwice

O mnie b.d.

Zainteresowania siłownia

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2012 (14:46)

Data rejestracji 23.12.2011 (07:01)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	robienie masy +aeroby witam chodze na silownie 4 m-ce robie mase trening 4 razy w tyg czy w dnt moge robic aeroby zeby sie nie zalac nie bedzie to za duze obciążenie dla organizmu?	11	2012-08-22 09:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	masa +aeroby witam od 4 m-cy cwicze na mase biore kreatyne teraz zaczoalem po treningu robic aeroby czy moge dorzucic do tego bcca jak to brac przed aerobami i po aerobach? /obrazkisfd/zdjeciasfd/3fd0c4a84fca40e39d37cdf2d8db4f6b.jpg	3	2012-08-23 14:45