Tomi8501

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Obierec

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Hövelhof

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.05.2010 (19:36)

Data rejestracji 28.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan na masę+ suplementacja dla początkującego witam:) potrzebuję plan treningowy dla początkującego na masę wraz z suplementacją:) oto mój sprzęt: domowa siłownia: ławeczka z regulacją oparcia(przyrząd do ćwiczenia rozpiętek,rozszerzenie do ćwiczenia motylków oraz rozszerzenie na nogi- to	6	2009-12-28 17:49

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Plan na masę+ suplementacja dla początkującego	2009-12-29 05:47
Trening dla początkujących	Plan na masę+ suplementacja dla początkującego	2009-12-28 18:01
Trening dla początkujących	Plan na masę+ suplementacja dla początkującego	2009-12-28 17:56