TomekTM

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

208

napisanych postów

Imię Tomasz

Nazwisko Małek

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.05.2014 (19:59)

Data rejestracji 21.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o rzeźbienie brzucha. witam. rok temu zajrzałem na forum sfd i to w zasadzie odmieniło moje życie. postanowiłem wziąć się za siebie i coś zrobić ze swoją sylwetką. od tamtego czasu udało mi się zejść z 85kg do 69kg, wzrost 172cm. ponieważ tak dobrze mi się ćwiczy	3	2011-09-25 12:08
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań odnośnie diety, proszę o porady. witam. ok 1,5 miesiąca temu zainteresowałem się działem odchudzanie na sfd.pl. postanowiłem sam spróbować. na początku ułożyłem sobie dietę, bazując na podwieszonych wątkach, później dołożyłem do tego rowerek treningowy. wyniki mam w miarę	8	2010-08-21 12:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ III.	2014-04-29 14:37
Odżywianie i Odchudzanie	Plan odchudzania - dieta + trening + cheaty	2011-09-26 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie o rzeźbienie brzucha.	2011-09-25 13:26
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań odnośnie diety, proszę o porady.	2010-11-21 09:01
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań odnośnie diety, proszę o porady.	2010-08-26 14:23
Odżywianie i Odchudzanie	Kilka pytań odnośnie diety, proszę o porady.	2010-08-26 08:41