Tomekoo

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.06.2015 (22:49)

Data rejestracji 16.02.2012 (19:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening 64kg 183cm masa (ocena) witam 183cm i 64kg taki trening może być? miesiąc rozgrzewki za mną http://www.iv.pl/images/00794512309259869993.jpg	8	2013-11-03 19:45
Trening dla początkujących	Trening na mase witam planuje miesiąc pójść na siłownie i zobaczyć jakie są efekty a potem to już pewnie będę kontynuował w domu. niestety nie wiem jak plan ułożyć ponieważ jestem średnio-początkujący	2	2013-10-21 22:19
Piłka Nożna	Odżywianie się piłkarza. Dieta witam mam 182cm 63kg treningi mam w wt/śr/czw/pt/sb mecz w sobote co jeść w ciągu dnia? co na przekąski? co przed meczem? troche czytałem o tym w internecie ale co wy jecie? z chęcią poznam wasze opinie na ten temat. pozdrawiam	2	2013-02-12 22:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Wzrost masy przy treningu na wytrzymałość witam mam takie pytanie czy ćwicząc na wytrzymałość (gram w piłke nożną) mogę przybrać na masie 4-6 kg? 182cm 62kg	1	2012-11-26 19:07
Trening dla początkujących	Trening Dla początkujacego witam proszę was o plan na masę	3	2012-02-16 19:38