Tomas1900

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1197

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta staram sie trzymac

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2025 (05:48)

Data rejestracji 10.09.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	blok po megace	13	2015-07-01 15:02
Doping	s-drol	7	2010-07-15 12:05
Doping	ph	2	2010-07-08 15:12
Trening dla początkujących	FBW a -wyciskanie plasno 4 x10 -barki przod 4x10 -wioslowanie w opadzie tlowia 4x10 -biceps uginanie rak sztaga stojac 4x10 -wyciskanie francuskie do czola lezac 4x10 -przysiad 4x10 b -wyciskanie skos 4x10 -wznosy bokie	9	2010-07-07 20:09
Trening dla zaawansowanych	dobry plan?? a -wyciskanie plasno 4 x10 -barki przod 4x10 -wioslowanie w opadzie tlowia 4x10 -biceps uginanie rak sztaga stojac 4x10 -wyciskanie francuskie do czola lezac 4x10 -przysiad 4x10 b -wyciskanie skos 4x10 -wznosy bokie	4	2010-07-07 20:20
Doping	cykl-kontuzja	8	2010-06-14 12:26
Doping	prolo dawki	8	2010-06-11 14:44
Doping	testonex +prolo	14	2010-06-01 21:07
Doping	zle samopoczucie	6	2010-05-26 14:30
Doping	cykl do oceny	9	2010-05-19 22:10
Doping	cykl	16	2010-05-16 22:05
Doping	meta ruska	11	2010-05-10 08:57
Trening dla początkujących	plan do oceny !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! p0n klatka+biceps -wyciskanie sztangi skos 12/10/8/8 -wyciskanie hantli plasko 12/10/8/8 -rozpietki skos 12/10/8/8 -przenoszenie hantla 10/8/8/8 -unoszenie sztangi stojac <sztanga prosta> 12/10/8/8 -modlitewnik 10/8/8/8 -sciaganie	10	2010-03-23 14:11
Doping	po jakim czasie nastepny cykl???	8	2010-03-03 14:17
Doping	megalia hmm....	6	2010-02-10 11:17
Doping	kiedy odblok po om prop al??	14	2010-01-19 19:54
Doping	prop+oma	29	2009-12-11 19:30
Doping	prop AL	3	2009-11-24 09:03
Doping	jak brac clomid z prov	5	2009-06-03 23:36