tom_n00b

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.05.2007 (16:01)

Data rejestracji 27.05.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc - plan typowo na masówkę do ewentualnej korekty. hejka, jako, że jestem początkujący i jest to mój pierwszy post - chciałem przywitać szanownych formuowiczów. a teraz do rzeczy. mam 18 lat, 183cm wzrostu, 80kg wagi, jestem typowym ektomorfikiem. mój staż na siłowni to około dwa lata. mój	8	2007-05-27 20:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc - plan typowo na masówkę do ewentualnej korekty.	2007-05-28 16:00
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc - plan typowo na masówkę do ewentualnej korekty.	2007-05-28 12:57
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc - plan typowo na masówkę do ewentualnej korekty.	2007-05-28 09:42