Toczek_87

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

115

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Toczyski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Sokołów Podlaski

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Tak

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.12.2011 (21:23)

Data rejestracji 01.08.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu treningowego na masę witam. zwracam się do was z prośbą o ocenę mojego planu treningowego. celem treningu jest zdobycie masy. dietę staram się trzymać bardzo dokładnie. proszę was głownie o korektę planu treningowego. treningi zaczynam dopiero o godzinie 19.00 więc	5	2011-11-18 00:57
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na masę witam. zwracam się do was z prośbą o ocenę diety na masę. moja waga to 76kg przy niewielkiej zawartości tłuszczu. proszę o porady co do godzin i ilości białka w poszczególnych posiłkach. 6.30 pobudka 7.00 śniadanie 30g białka 9.00 gainer 25g	5	2011-11-18 01:06

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Prośba o ocenę planu treningowego na masę	2011-11-18 10:39
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na masę	2011-11-18 10:31
Odżywianie i Odchudzanie	Prośba o ocenę diety na masę	2011-11-18 07:44