titeeeek

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia studia

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masa mięśniowa

Uprawiane sporty siłownia, basen, rower, streetworkout i inne

Ostatnia aktywność 06.01.2021 (18:16)

Data rejestracji 31.03.2017 (21:43)

Wzrost: 184 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 37 cm

Obwód łydki: 37 cm

Obwód klatki piersiowej: 107 cm

Obwód przedramienia: 30 cm

Obwód bioder: 94 cm

Obwód uda: 58 cm

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - ocena i prośba o pomoc witam! :-) mam kontakt z siłownią i sportami z nią związanymi już od ok. 4 lat (z przerwami) i wiedzę na temat ćwiczeń mam już opanowaną do perfekcji. przyszła jednak pora zapoznać się z prawami dietetycznymi. powiem szczerze, że zbudowanie	15	2017-03-31 22:37